Her finner du informasjon om hvordan du skal forholde deg ved fotballskader i Geilo IL fotballgruppa. Her finner du også mange tips om oppvarming som kan lastes ned, eller som du han studere på video.
Alle lag skal ha en egen førstehjelpkoffert. Fylles opp ved levering på apotek i Geilo sentrum. Hjertestarter finnes ved inngang til Geilo IL kontor. Det finnes ekstra isposer i fellesskap i garasjen.
Geilo IL fotball sitt eget legeteamLege: Peter SchiellerupFysioterapeut: Tanja Lyngholm KristiansenDe vil være bindeleddet mellom spiller, klubb og idrettens helsesenter.Ved siden av dette har vi Gunnar Valdimarsson, 959 04 078, som er Ortopeditekniker.
Ortopeditekniker tar ganganalyse, lager innleggsåler, samt spesialist på støttebandasjerHusk at spillere må betale ved bruk av disse tjenestene. Det gis rabatt til medlemmer.
Hva gjør vi når noen blir skadet
- Utfør skadebehandling Hjelpetelefon 02033.
- Registrer skader (Kan gjøres i kiosken) Er spilleren under 18 år, må skademeldingen fylles ut av foresatte.For at du skal ha krav på erstatning, må all behandling bestilles via Idrettens Skadetelefon.
- For akutte skader, kontakt legevakten
Utvidet forsikringGeilo IL fotball har forsikret alle sine spillere og dekningsgraden finner du på fotball.noFor å utvide forsikring kan dette gjøres med å ta kontakt med leder fotballgruppa
SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere HerLast ned en plakat med SPILLEKLAR-øvelsene HerLast ned den vitenskapelige artikkelen som beskriver SPILLEKLAR!-studien (pdf, engelsk). Her
Senter for idrettsskadeforskning (Nyheter og forskningsresultater) HerLyngholm Fysioterapi (Geilo IL fotballgruppa Fysioterapi) Her
FallhopptestDenne testen er viktig fordi vi vet at de fleste alvorlige kneskadene skjer under landinger og i situasjoner som krever raske retningsforandringer som i en finte i håndball, fotball, basketball eller andre idretter.Se testen her
Løpsøvelser som oppvarmingHensikten med varierte løps- og teknikkøvelser som oppvarming før trening eller foran en kamp er å forberede spillerne både mentalt og fysisk til videre fotballaktivitet med en gradvis oppvarming av muskulaturenSe øvelsene her eller last ned øvelsene som PDF her
Lykke til!
Hilsen styret i Fotballgruppa Geilo IL!